A natação traz muitos benefícios para ter uma vida mais saudável, manter um corpo equilibrado e, principalmente, queimar calorias de uma maneira prazerosa. No entanto, a prática é muito disputada em academias e nem sempre é fácil encontrar um estabelecimento mais acessível que ofereça a atividade.
Pensando nisso, algumas escolas disponibilizam a prática aberta de natação para diversas idades. Os horários disponíveis variam conforme o clube e a faixa etária do praticante. Você pode conferir no site do Catraca Livre mais informações sobre aulas de natação no Clube Escola Vila Santa Catarina, no Clube Escola Jardim Sabará e também no Clube Escola São Miguel.
Os interessados devem se dirigir ao local e levar o RG para fazer a inscrição. Menores de idade têm de comparecer acompanhados pelos pais ou responsável.
Benefícios da natação:
A natação é um dos esportes mais praticados no mundo. É uma atividade física completa, pois trabalho diversos músculos do corpo e traz uma série de benefícios à saúde. Confira:
- Melhora a respiração: as aulas de natação são excelentes para quem tem problemas respiratórios, como asma e bronquite, já que o aluno aprende a controlar a inspiração e expiração juntamente com os movimentos;Baixo impacto: mesmo sendo uma das atividades físicas que mais queima calorias, a natação traz pouco impacto para as articulações. Por isso é recomendada para a terceira idade e pessoas que sofrem de doenças como artrite reumatoide;Trabalha diversos músculos: a natação exige o trabalho de pernas, braços, abdome. A execução igual e bilateral dos movimentos garante o desenvolvimento equilibrado e amplo de todos os músculos.
(Fonte MSN)
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