sexta-feira, 17 de junho de 2016

Todas as razões de Janot para pôr Cunha atrás das grades

(© Reuters) No pedido de prisão preventiva do presidente afastado da Câmara, deputado Eduardo Cunha (PMDB/RJ) - ainda sob análise do ministro Teori Zavascki, relator da Operação Lava Jato no Supremo Tribunal Federal, o procurador-geral da República, Rodrigo Janot, sustenta que o peemedebista, 'mesmo afastado, continua utilizando seu mandato e poder político em benefício próprio, em especial com vistas a interferir nas investigações'. Para Janot, um indicativo da intensa atuação de Eduardo Cunha se confirma inclusive 'nas indicações que vem fazendo e pretende fazer no governo do presidente interino Michel Temer'. O pedido de Janot foi levado ao Supremo dia 23 de maio. Esta semana, o ministro Teori deu prazo de cinco dias para o presidente afastado da Câmara se manifestar. Alternativamente à prisão preventiva, o procurador-geral pede tornozeleira eletrônica para Eduardo Cunha. Janot também requereu, independentemente de prisão ou tornozeleira, suspensão imediata dos privilégios que Cunha ainda mantém, mesmo fora do exercício da Presidência da Câmara - tais como uso da residência oficial, segurança pessoal, utilização de transporte aéreo e carros oficiais e utilização de servidores públicos. (Fonte MSN)

Narcos: megatraficante brasileiro é fuzilado no Paraguai

(© VEJA.com) O megatraficante brasileiro Jorge Rafaat Toumani, o "Rei da Fronteira", morreu fuzilado em um tiroteio na noite desta quarta-feira, emboscado no centro de Pedro Juan Caballero, cidade paraguaia onde vivia como suposto empresário de segurança privada, na fronteira com Ponta Porã (MS). A família sepultou o corpo nesta quinta-feira em solo brasileiro, no cemitério local da cidade sul-mato-grossense. A segurança foi reforçada na cidade e as polícias Civil e Militar estão em alerta. O bando motorizado que o atacou usou armamento de guerra e artilharia anti-aérea: fuzis e uma metralhadora Browning M2 .50, escondida dentro de uma caminhonete para parar o jipe Hammer preto blindado do narcotraficante Rafaat. O que se seguiu foi uma intensa troca de tiros entre quadrilhas por toda a cidade. A Polícia Nacional do Paraguai também interveio e trocou tiros com os bandidos. Sete suspeitos foram presos. Um brasileiro suspeito de ter feito os disparos contra Rafaat está internado em uma clínica privada em Assunção, capital do Paraguai. Eram cerca de 18h45 quando Rafaat foi emboscado em uma cena de proporções cinematográficas nas principais ruas de Pedro Juan Caballero, como a Avenida Teniente Herrero. Ele não teve tempo de reagir. Seus guarda-costas estavam em outras picapes e perseguiram os rivais por algumas quadras. "Avisem a polícia, tem um tiroteio imenso acontecendo agora perto da Igreja San Gerardo, tem muita gente aqui", pediu socorro um homem conforme áudio no Whatsapp. Conforme o jornal paraguaio ABC Color, Rafaat recebeu dezesseis tiros disparados por um bando de pistoleiros e seus capangas conseguiram revidar. Ele morreu na hora, sentado ao volante da Hammer. Um vídeo capturado por câmeras de segurança e divulgado pela imprensa paraguaia mostra parte do confronto no trânsito. Uma Toyota de cor clara passa à frente do comboio que protegia a Hammer de Rafaat e inicia os disparos de .50 logo após o cruzamento, enquanto as pick-ups de seguranças dele ficaram paradas. Em seguida, os homens do traficante descem armados com fuzis, disparam algumas vezes e correm. Mas o carro do chefe já estava fuzilado adiante. Segundo a imprensa paraguaia, ele já havia sido alvo te um atentado anterior da facção brasileira Primeiro Comando da Capital (PCC), também agora suspeito do ataque fatal. Rafaat teria assumido nos anos 2000 rotas do tráfico antes operado pelo então maior traficante do país, Fernandinho Beira-Mar. Ele já era alvo da Justiça brasileira em ao menos cinco ações penais crimes como tráfico internacional, associação criminosa e lavagem de dinheiro. A morte levou terror à região de fronteira e despertou a atenção das forças policiais paraguaias e brasileiras. A Força Nacional havia sido enviada à região. A Polícia Federal também está em alerta e o investigava há mais de dez anos. Lojas de pneus que seriam de propriedade de Rafaat foram incendiadas. Ele vivia supostamente como empresário de segurança privada na região. Ele o irmão Jospeh Rafaat foram condenados em 2014 pelo juiz Odilon de Oliveira da Justiça Federal em Campo Grande (MS). Eram donos da Fazenda São Rafael, na qual funcionava um laboratório de produção refino da pasta base de cocaína bruta. E também estavam envolvidos em duas remessas milionárias de drogas para o Brasil, uma de 488 quilos e outra de 492 quilos de cocaína. Jorge Rafaat pegou 47 anos de prisão ao todo e multa de 403.800 reais. O irmão, a 15 anos de prisão e multa de 83.200 reais. Ambos ainda recorriam da condenação. Na ocasião, o juiz confiscou sete aviões, dezenas de veículos de luxo, reboques e caminhonetes, uma lancha, ao menos seis fazendas e outros seis imóveis residenciais dele no Brasil e no Paraguai. Rafaat já havia sido preso antes e controlava rotas para atravessar maconha e cocaína para o Brasil e enviar para entrepostos no interior do país. Rafaat era conhecido na região como "Patrão", "Seu Jorge" e "Turco". Ele também respondia a ação penal por crime contra o sistema financeiro nacional, por operar uma casa de cambio clandestina. A sede ficava no lado paraguaio, mas ele operava transações internacionais a partir de Ponta Porã e usava uma linha telefônica brasileira, conforme a denúncia do GAECO do Mato Grosso do Sul. Para o Ministério Público, ele era dono da casa de cambio Western Union DHL. Para a defesa, não. Rafaat era violento ao cobrar os créditos dos clientes e chegou a praticar torturas, segundo os investigadores.
(© VEJA.com)(Fonte MSN)

A dieta vegana e seus riscos à saúde

(© A dieta vegana e seus riscos a saúde) Modismos, que muitas vezes são prejudiciais à saúde, têm tido cada vez mais adeptos como a exclusão do glúten, do sal e inúmeras outras como agora a dieta vegana que exclui todo e qualquer produto de origem animal. Informações da rede britânica, a BBC, divulgam que o número de adeptos à dieta vegana aumentou de 350% na última década. A dieta vegana exclui radicalmente qualquer alimento de origem animal como carnes, peixes, aves, leite e seus derivados, ovos e até o mel. Os veganos defendem o regime alegando que ele traz muitos benefícios para a saúde, mas os especialistas em nutrição chamam a atenção para o risco de problemas causados pela falta de proteínas no organismo, bem como vitaminas e nutrientes de origem animal, que são fundamentais para o bom funcionamento do corpo humano. Jesús Román, presidente da Sociedade Espanhola de Nutrição e Ciências da Alimentação, esclareceu à BBC Mundo, que: - " A eliminação de um grupo de alimentos já é nociva por si só. Neste caso em específico, tudo se torna mais complicado, já que muitos nutrientes de origem animal são difíceis de ser obtidos por meio de verduras". A vitamina B-12, que só é encontrada em produtos de origem animal, é fundamental para o desenvolvimento dos glóbulos vermelhos saudáveis e ajuda a prevenir a anemia. O especialista explica: -" Para que possa sobreviver por muito tempo, dado que a carência da vitamina B-12 demora a manifestar-se, um vegano deve ingerir suplementos dessa vitamina". As proteínas, existentes na grande maioria dos produtos de origem animal, contribuem na formação e manutenção dos músculos, órgãos, pele e ossos saudáveis. Os extremistas que não comem carne alguma, devem incluir na sua dieta produtos vegetais que sejam ricos em proteínas, como as frutas secas, feijões, produtos à base de soja, legumes, lentilhas e todos os grãos. Jesús Román continua sua explicação: -" A proteína é um elemento chave na dieta de uma pessoa. Para obter proteína de qualidade em uma dieta vegana, é preciso misturar diferentes alimentos, cereais com legumes por exemplo". Cálcio, ferro e Ômega 3 são também nutrientes essenciais encontrados nos alimentos de origem animal. O ferro é básico, vital para a energia e para o bom funcionamento dos glóbulos vermelhos. para manter os ossos e dentes fortes o cálcio é fundamental e o Ômega 3 é essencial para o desenvolvimento cerebral, para a saúde cardiovascular e para promover um tecido saudável. Diante de todas estas explicações de especialistas, quem quiser seguir uma dieta vegana deve ter cuidados para manter estes nutrientes, nas doses exatas, em sua alimentação. Existem recomendações como por exemplo a ingestão de ferro através de grande quantidade de folhas verdes escuras, cereais integrais, ervilhas, feijões, lentilhas, todos os grãos e frutas secas. Para aumentar a capacidade do organismo em absorvê-lo, recomenda-se consumir os alimentos ricos em vitamina C, como os cítricos, repolho, tomates, brócolis, morangos, etc. As pessoas que querem continuar com esta dieta radical, sem prejudicar a saúde, são recomendadas a fazer exames de sangue frequentes para detectar se há alguma carência de algum destes nutrientes essenciais. Assim elas poderão complementar sua alimentação com suplementos ou aumentar a ingestão de alimentos ricos naquilo que lhes falta. (Fonte MSN)

Conheça o suco de chia, poderoso emagrecedor e desinchante

Há algum tempo a chia entrou para ficar na lista de super alimentos. Ela figura na dieta de quase todas as pessoas que procuram emagrecer, perder medidas, ou então apenas querem se beneficiar de todos os seus nutrientes, como cálcio, fibras, sais minerais, aminoácidos essenciais e ômega 3. Estudos apontam que a semente de chia, que deve ser consumida hidratada, promove uma lenta conversão de amidos em açúcares, o que ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, mantendo a energia estável por horas. Duas colheres de sopa de sementes de chia contêm cerca de 137 calorias, um grama de gordura saturada, 11 gramas de fibra, quarto gramas de proteína, 177 miligramas de cálcio e 4,9 gramas de ácidos gordos - ómega-3. Segundo a revista Bolsa de Mulher, a versão da chia em suco é uma excelente maneira de promover a tão desejada desintoxicação do corpo, promovendo a limpeza das células, evitando o acúmulo de gordura, dando saciedade e evitando a fome, além de controlar o colesterol alto, a pressão e ainda prevenir o câncer. O preparo une a semente com limão e, juntos, os ingredientes se tornam poderosos aliados do corpo. Aprenda a fazer! Ingredientes: 2 colheres de sopa de semente de Chia 250 ml de água 1/2 limão em suco Modo de preparo: Coloque as sementes de molho na água e deixe descansar por pelo menos uma hora, mas o ideal é deixar de um dia para o outro. Depois disso, adicione o suco de limão e beba a seguir. (Fonte MSN)

Cereja: a fruta perfeita para você perder peso

(© A cereja ajuda a perder peso A cereja ajuda a perder peso) No verão, ou em qualquer outra época do ano, a vontade de emagrecer, para quem tem uns quilinhos a mais é constante. O sonho de um corpo perfeito, aquela barriguinha "plana", eliminando todas aquelas gordurinhas que vão se acumulando e aqueles pneuzinhos, que em francês são chamados de "poignées d'amour" e que, apesar do nome romântico, incomodam à beça quando queremos colocar aquela roupinha colante e charmosa. É certo que para quem está neste sonho de um corpo mais esbelto e saudável não será surpresa o benefício da cereja para isto. Só não imagina que além de lindas e simplesmente deliciosas o quanto elas podem contribuir para esta finalidade. Todos sabem que, quem está interessado em perder peso, deve comer devagar e mastigar bem lentamente antes de engolir. Esta recomendação dá tempo ao cérebro de assimilar as sensações, principalmente aquela do saciamento. Por esta e muitas outras razões, as cerejas são consideradas ideais para quem quer perder peso. São vários os motivos para esta associação, mas existem três deles que tornam esta afirmação mais do que correta e evidente. - O primeiro é que elas são excelentes no que diz respeito ao controle das porções: um punhado de cerca de 30 cerejas corresponde a uma dose da fruta. - O segundo é o fato dela te deixar facilmente saciada, já que os caroços obrigam a mastigar lenta e cuidadosamente, o que permite que você tenha a sensação de saciedade mais rápida, impedindo que você coma exageradamente. - O terceiro é que ela tem o menor índice glicêmico de todas as frutas e um menor índice glicêmico de qualquer fonte de hidrato de carbono. Deste modo, sempre que der vontade de comer algo doce ou querendo simplesmente "lambiscar", encha a mão de cerejas e delicie-se sem culpa, sem medo de engordar. Por esta e muitas outras razões, elas são consideradas como uma das melhores frutas para você saborear sem remorso sabendo que elas ajudam a perder peso. (Fonte MSN)

Benefícios dos temperos naturais

(© Shutterstock Consuma mais temperos naturais e reduza o sal dos alimentos: sua saúde agradece!) Além de ajudar a reduzir o sal dos pratos, os condimentos são fundamentais para conferir mais sabor, cor e aroma à comida. A outra boa notícia é que os temperos naturais fazem milagres para a saúde, pois possuem diversas propriedades benéficas, como diminuição da pressão, combate a bactérias e etc. Por isso, tira o sal da mesa e invista nesses temperinhos deliciosos e naturais! Alecrim - Poderoso estimulante, o alecrim combate crises alérgicas, asma e bronquite, além de possuir propriedades que diminuem a pressão sanguínea. Além disso, por ser diurético, diminui a retenção de líquidos, reduzindo o inchaço. Orégano - Da mesma família da hortelã (possuindo, portanto, praticamente os mesmos benefícios), o orégano fortalece o sistema imunológico e ajuda a desintoxicar o corpo. Além disso, é rico em manganês, vitamina K, ferro e cálcio. Por possuir grandes quantidades de potássio, este tempero também protege o coração, prevenindo uma série de doenças. Coentro - O coentro faz uma espécie de "varredura" no organismo, eliminando, principalmente, os metais pesados. Além disso, é um poderoso antioxidante, combatendo os radicais livres causadores de doenças como o câncer e possui efeitos antiansiedade, por possuir propriedades que atuam como relaxantes musculares. Pimenta - Além de facilitar a digestão, pois aumenta a salivação, a pimenta é rica em capsaicina, composto que reduz o nível de glicose sanguínea e aumenta as taxas de insulina, prevenindo a diabete. Açafrão - Rico em carotenóides, o açafrão protege a saúde dos olhos e tem se mostrado eficaz no combate a diversos tipos de câncer. Além disso, ele protege o coração, prevenindo diversas doenças coronarianas. Gengibre - Além de ser um termogênico natural que auxilia a emagrecer, o gengibre tem um sabor super especial que faz diferença em muitos pratos. A raiz possui ainda efeitos anti-inflamatórios, evitando diversas doenças e é conhecido como protetor do estômago, pois melhora a digestão, alivia a azia e evita o desconforto causado pelos gases. Salsinha - Rica em antioxidantes, a salsinha combate diversas doenças e é um agente anti-inflamatório. Além disso, por ser rica em vitamina A e vitamina C, a salsinha pode ser considerada uma protetora do sistema imunológico. Manjericão - Fonte de fibras, o manjericão protege o coração por ser também rico em magnésio. Além disso, o manjericão reduz o muco em resfriados e crises de bronquite e possui grande quantidade de antioxidantes, que reduzem células cancerosas e previne o envelhecimento. (Fonte MSN)

O chá verde aumenta a sua capacidade intelectual e diminui risco de doenças, diz estudo

(© isa-7777/ThinkSTock/Getty Images) Você já ouviu falar por aqui que o chá verde é um grande aliado da dieta, certo? Mas a antiga bebida, que já é usada há séculos na medicina chinesa, tem chamado a atenção dos cientistas. O chá e seus extratos possuem grande potencial para diminuir o risco de várias doenças e males como: câncer, pressão arterial, colesterol e até mesmo a doença de Alzheimer. Além disso, estudos recentes ainda descobriram que um composto em particular do chá verde, conhecido como EGCG, pode melhorar o funcionamento de uma determinada parte do corpo: o cérebro. Em 2014, uma equipe da Universidade de Basel, na Suíça, deu extratos de chá verde a 12 voluntários saudáveis e fotografou seus cérebros para acompanhar as mudanças na conectividade em certas regiões. Foi dado, aos participantes, bebida com extratos equivalentes a uma ou duas xícaras de chá verde. Depois de quatro doses semanais, a equipe detectou maior conectividade nas regiões do cérebro associadas à memória. Desde a publicação dessa pesquisa, o interesse pelo assunto tem crescido no meio dos pesquisadores. Agora, os estudiosos querem se aprofundar nos benefícios que a erva pode trazer aos sintomas de certas doenças neurológicas e distúrbios psiquiátricos. (Fonte MSN)