Conheça os alimentos que amenizam os sintomas da menopausa

(© Photl.com Conheça os alimentos que amenizam os sintomas da menopausa) É possível amenizar os sintomas da menopausa com a ajuda da alimentação equilibrada. A nutrição funcional orienta a mulher a fazer uso dos alimentos certos, capazes de combater a perda da libido e os sintomas de fogachos, comuns nesse período. A falta de elasticidade da pele, pigmentação e diminuição da capacidade de hidratação são combatidas com a ingestão de compostos que ajudam a modular o estrogênio. Saiba o que comer nessa fase. Geleia real: – A secreção produzida pelas glândulas hipofaríngeas das jovens abelhas operárias contém vitaminas, carboidratos, proteínas, enzimas capazes de beneficiar a perda hormonal nessa fase. Gergelim: – Originária do Oriente, suas sementes fornecem até 50% de óleo que contém vitaminas B1 e E. É um poderoso antioxidante anticancerígeno. Na menopausa, possui potente efeito estrogênico. Couve de Bruxelas, brócolis, rúcula e couve – Ajudam a reduzir a atividade de enzimas necessárias para a formação da 4-OH, um metabolismo carcinogênico do estrogênio. (Fonte MSN)